현미차 효능 7가지 알아보자

현미차는 다른 곡물류 차보다 효능이 뛰어난데요. 현미차는 심장 건강 개선, 면역력 증진, 갑상선 호르몬 조절, 다이어트, 고혈압, 뇌 기능 개선, 독소 제거 효과가 있습니다. 이는 현미차가 강력한 항산화제와 다양한 영양성분을 함유하고 있어서 인데요. 아래 글에서 현미차 효능에 대해 차근차근 알아보도록 하겠습니다. 현미차는 당신의 건강을 유지하는 좋은 해결책일 겁니다. 

 

 

현미차 효능 7가지

 

현미차

 

1. 심장 건강 개선

 

현미차는 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고, 좋은 콜레스테롤 수치를 높입니다. 콜레스테롤 수치의 개선은 곧 심장 질환의 개선으로 이어집니다.

 

2. 면역력 증진

 

현미차는 카로티노이드와 아스코르브산와 같은 항산화제를 함유하고 있어 면역 체계 증진시킵니다. 항산화제는 우리몸의 산화 스트레스로부터 우리 몸을 보호해줍니다.

 

2005년 한 연구에 따르면 현미차의 폴리테놀 항산화제는 암세포의 성장을 억제하고 스스로 죽게 유도합니다. 만약 당신이 암 수술을 했다면 현미차를 마셔줌으로써 재발 위험을 많이 낮출 수 있습니다.

 

 

3. 갑상선 호르몬 조절

 

현미차는 셀레늄이 들어있어 갑상성 호르몬을 조절합니다. 보통 갑상선 질환은 셀레늄 성분이 부족해서 나타납니다. 만성피로, 수면 장애, 피부 건조, 근육 약화, 시력 저하와 같은 증상이 나타나면 현미차를 마셔주는 게 좋습니다.

 

4. 다이어트

 

현미차는 열량이 낮고 수용성 및 불용성 식이섬유가 풍부해서 소화 기능 개선시킵니다. 또한 포만감을 오래 유지하게 해줘 다이어트에 효과적입니다.

 

연예인 김신영씨가 다이어트를 할 때 현미차를 하루에 2L씩 마신 걸로 알려져 있습니다. 현미차는 운동과 병행하면 다이어트 효과를 극대화시킬 수 있습니다

 

5. 고혈압 개선

 

우리들의 잘못된 생활습관과 스트레스는 고혈압을 유발하는데요. 동아시아의 많은 나라들은 고혈압을 낮추기 위해서 현미차를 하루에 한 번 섭취하는 경우가 많습니다. 

 

중국 의학에 한 발표에 따르면 현미차는 만성질환을 줄이고 혈압을 낮춰줘, 뇌졸증 및 동맥경화, 심장 질환 개선 효과가 있다고 합니다.

 

6. 뇌 기능 개선

 

현미차의 카페인 성분은 뇌를 자극시켜 뇌의 도파민을 증가시킵니다.

 

7. 독소 제거

 

현미차는 대장의 작용을 도와 중금속을 체외로 배출하는 효과가 있습니다. 

 

 

이상으로 현미차 효능 7가지에 대해 알아보았습니다. 현미차는 강력한 항산화제로써 부작용도 거의 없어 마시기에 아무 부담이 없습니다. 또한 혈압, 콜레스테롤, 다이어트 효과도 있어 신체적 이상 증상을 완화시킬 수 있습니다. 건강을 위해서 오늘부터 현미차를 한잔씩 마셔보는 것은 어떨까요.