천혜향 놀라운 효능 4가지 알아보자

천혜향은 '하늘이 내린 향기'라는 이름이 붙을 정도로 은은한 향을 가진 과일입니다. 천혜향은 다른 감귤류 과일보다 당도가 높아 맛도 좋습니다. 천혜향은 각종 비타민과 카로티노이드, 플라보노이드를 함유하고 있어 건강 상의 이점을 가지고 있습니다. 아래 글에서 천혜향의 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

 

천혜향 효능 4가지

 

1. 면역력 증진

 

천혜향은 강력한 항산화제인 플라보노이드와 비타민C를 함유하고 있어 면역력 증가에 좋습니다. 1~4월 제철이어서 겨울철 감기와 같은 감염성 질병을 예방하는데 좋습니다.

 

천혜향

 

비타민C는 국내외 연구에서 입증될 만큼 면역력 향상에 좋습니다. 이는 활성산소 중화로 인해 세포성 면역반응이 촉진되기 때문입니다.

 

2. 눈 건강 개선

 

천혜향은 비타민A, C, 카로티노이드 성분을 함유하고 있어 눈 건강에 좋습니다. 특히 비타민A는 시력감퇴 및 안구질환을 예방해줍니다. 

 

비타민A가 결핍되면 야맹증, 백내장, 안구건조증, 노안 등등 유발될 수 있습니다. 특히 나이가 들면서 해당 증상이 나타나게 되니 문제가 생기기 전에 비타민A가 풍부한 음식을 먹어줘야 합니다.

 

→비타민A가 많이 함유된 음식

• 천혜향
• 당근
• 홍고추
• 단호박
• 고춧가루
• 달걀
• 시금치
• 우유
• 돼지 및 소 간
• 김

 

3. 다이어트

 

천혜향은 각종 비타민과 항산화 물질이 풍부해서 다이어트에 효과적입니다. 평소에 체중 관리가 힘든 경우 천혜향은 큰 도움이 됩니다. 4월 제철인 만큼 이번 달에 한번 먹어보는 것도 좋습니다.

 

4. 골다공증

 

천혜향은 칼슘, 마그네슘, 비타민C, P 성분이 함유되어 있어 뼈를 튼튼하게 해줍니다. 또한 골밀도를 높여 골다공증에도 도움이 됩니다. 그러니 폐경기나 성장기 분들은 천혜향을 섭취하는 게 좋습니다.

 

 

천혜향은 레드향, 한라봉, 황금향과 생김새가 비슷해서 헷갈리시는 분들이 있으실 겁니다.

• 천혜향은 껍질이 얇고 껍질 까는게 힘듭니다. 맛과 생김새는 레드향과 비슷해서 구분하기 어려우실 겁니다.
• 레드향은 껍질이 두껍고 껍질 까는게 쉽습니다. 생김새는 조금 큰 귤입니다
• 황금향은 껍질이 얇고 레드향에 비해 단맛이 덜 합니다
• 한라봉은 껍질이 매우 두껍고 윗 부분이 솟아올라있습니다.

 

천혜향은 부작용도 거의 없어 먹는데 부담이 없습니다. 하지만 과다 섭취 시에는 복통, 설사를 유발할 수 있으니 유의하시길 바랍니다.

 

천혜향은 제주도에서 재배되고 있다고 생각하시는 경우가 많은데, 이는 사실이 아닙니다. 제주도 외에 국내 여러 지역에서 재배되고 있습니다. 재배방식에 큰 변화를 줘야 하지만 불가능한 것은 아닙니다.