장미 꽃차 효능 5가지와 부작용 및 주의사항

장미 꽃차는 풍부한 비타민과 항산화 성분을 함유하고 있습니다. 이러한 성분들은 면역력 증진, 생리통 완화, 피부 건강 개선, 스트레스 해소, 소화 개선시켜줍니다. 효능이 있으면 부작용도 있기 마련입니다. 아래 글에서 장미 꽃차 효능 5가지와 부작용 및 주의사항에 대해 차근차근 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

장미 꽃차 효능 5가지

 

장미 꽃차

 

1. 면역력 증진

 

장미 꽃차는 항산화제인 폴리페놀 성분을 함유하고 있어 활성산소를 중화시켜 세포 손상을 방지합니다. 폴리페놀 성분은 제2형 당뇨병과 암, 심장 질환, 퇴행성 질환으로부터 우리를 보호해줍니다.

 

2005년 미국 저널에서 폴리페놀 성분이 골다공증 및 심혈관 질환에도 효과가 있다고 발표했습니다. 또한 장미 꽃차는 로즈티보다 30~50% 이상의 항산화 효과가 있습니다.  

 

2. 생리통 완화

 

2005년 한 연구에 따르면 장미 꽃차는 생리 증상을 치료하는 효과가 있다고 보고했습니다. 보통 생리기간에는 허리통증, 경련, 설사, 두통, 피로, 복통, 조울증, 메스꺼움과 같은 증상이 나타납니다. 

 

한 연구원은 6달동안 109명의 사춘기 소녀에게 생리 기간에 장미꽃차를 하루 2잔 마시도록 했습니다. 그랬더니 마신 집단은 마시지 않은 집단보다 고통과 불안 증세가 덜했습니다.

 

대만에서는 10대 소녀들 130명을 대상으로 생리 전 6일 생리 후 6일 동안 하루 2잔의 장미 꽃차를 마시게 했더니 생리통이 덜 했다고 합니다.

 

 

3. 피부 건강 개선

 

장미 꽃차는 비타민A와 비타민E가 가득해서 다크서클을 줄이는데 효과적입니다.

 

장미꽃차는 항산화 작용을 하는 비타민C를 함유하고 있습니다. 비타민C는 항염 및 항균 효과가 있어 여드름과 같은 피부 트러블을 개선해줍니다.

 

4. 스트레스 해소

 

장미 꽃차는 카페인 성분이 없어 신경을 자극시키지 않습니다. 또한 장미의 향은 긴장을 풀어줘서 장미는 향수나 에센스 오일로도 사용됩니다.

 

5.  소화 개선

 

장미 꽃차는 변비나 복부 팽창과 같은 소화 장애를 해결해줍니다. 장미 꽃차를 마시면 창자에 나쁜 미생물과 좋은 미생물의 균형을 맞춰집니다.

 

 

장미 꽃차 부작용 및 주의사항

 

• 한번에 과하게 마시면 설사가 유발될 수 있습니다.
• 약물 치료를 하고 있다면 전문의와 상담 후에 섭취하는 게 좋습니다.
• 꽃가루 알레르기가 있는 사람은 알레르기 반응이 일어날 수 있으니 섭취를 피해야 합니다.

 

이상으로 장미 꽃차 효능 5가지와 부작용 및 주의사항에 대해 알아보았습니다. 장미 꽃차는 항산화 성분과 비타민 성분이 풍부해서 여러 건강 상의 이점을 가지고 있습니다. 당신의 건강을 위해 장미 꽃차를 매일매일 2잔씩 마시는 것은 어떤가요.