예덕나무 효능과 부작용

예덕나무에는 건강에 이로운 작용을 하는 타닌, 베르게닌, 루틴 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분들은 항산화 작용을 해서 피부 노화 방지, 항암 효과, 소화기능 개선, 위염과 위궤양 예방, 성인병 예방, 간 질환 예방 효과가 있습니다. 이번 글에서 예덕나무의 놀라운 6가지 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

 

예덕나무 놀라운 6가지 효능

 

 

1. 피부 노화 방지

 

예덕나무는 피부의 노화 현상을 방지하는데 뛰어난 효능이 있습니다. 이런 효능 때문에 화장품 원료로서 이용 가치가 매우 높다고 평가되고 있습니다.

 

2. 소화기능 개선

 

예덕나무가 함유하고 있는 베르게닌 성분은 대장의 연동운동을 활발하게 해 줘서 변비와 같은 배변활동에 효과적입니다.  예덕나무 껍질에는 장 내 환경을 개선시켜주는 유산균이 함유되어 있는데요. 소화 기능이 떨어진 노인분들에게 매우 효과적인 약초입니다.

 

일본의 연구 자료에서는 33명의 변비를 겪는 여성에게 예덕나무 추출물을 복용하게 했는데 배변 빈도와 배설물의 양이 증가했다고 보고했습니다. 과민성 대장 증후군의 경우 예덕나무를 섭취해주면 복통과 만성 대장 증상, 설사, 복통, 설사 등의 증상이 호전됩니다.

 

 

3. 위염과 위궤양 예방

 

예덕나무의 탄닌, 베르게닌, 플라보노이드 성분은 항염 효과가 있고, 위점막을 보호합니다. 특히 베르게닌 성분은 위액 분비를 억제시키기 때문에 위장질환 예방 효과가 있습니다.

 

• 타닌 성분은 위염과 위궤양을 비롯해 소화기 염증 질환에 효과적인데요. 
• 타닌 성분은 헬리코박터균을 제거하는 효과도 있습니다.

 

4. 성인병 예방

 

예덕나무의 성분들이 노폐물 배출과 혈액 순환을 도와줘서 고혈압과 고지혈증 등 많은 성인병을 예방하는 효과가 있습니다. 

 

5. 항암 효과

 

예덕나무에 함유된 루틴, 타닌, 베르게닌은 항산화제로 항암 효과가 있습니다. 최근 학계에서는 예덕나무가  항암 활성 연구결과에서 항산화제 및 항종양제의 가치를 지녔을 거라고 평가하고 있습니다.

 

6. 간 질환 예방

 

예덕나무는 간에 있는 나쁜 독소를 배출시켜 주기 때문에 굉장히 유용한 약초로 쓰이고 있습니다. 예덕나무는 물에 끓여서 차로 섭취하면 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

예덕나무 부작용

 

• 예덕나무 껍질을 우린 물은 하루 3잔 이하로 마셔야 합니다
• 예덕나무를 과다 섭취하면 체내에 탄닌이 너무 많이 들어와서 변비와 설사가 유발될 수 있습니다.

 

이상으로 예덕나무의 6가지 효능과 부작용에 대해 알아보았습니다. 예덕나무는 항산화 물질이 풍부하기 때문에 하루에 적정량을 섭취해주면 좋습니다. 일일 적정량을 지켜 국수를 만들 때나, 밥을 지을 때 혹은 차를 마실 때 예덕나무 껍질을 이용해 보는 것은 어떨까요. 이런 조그마한 습관은 당신의 건강을 오래 유지시켜줄 겁니다.