글루코사민 효능 및 부작용 총정리

글루코사민은 건강기능식품으로 많이 사용되는 관절치료제입니다. 글루코사민은 비타민D, 비타민K, 칼슘의 흡수를 도와주는 역할을 해서 뼈, 관절, 연골 건강에 도움이 됩니다. 아래 포스팅에서 글루코사민의 효능 및 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

글루코사민 효능

 

글루코사민-무릎-관절-연골

 

1. 관절 건강 개선

 

글루코사민은 관절치료제로써 무릎 관절을 위해 많이 사용되는 재료입니다. 콘드로이친, 로즈힙 오일, 식이유황, 곤달비처럼 관절이 안 좋은 40대 ~ 50대 이상의 중장년층분들은 관리를 위해서 꾸준히 섭취해주는 것이 좋습니다. 글루코사민 건강기능식품을 꾸준히 먹는 것도 좋지만, 운동과 식단 조절이 뒷받침 되지 않으면 큰 도움이 안 됩니다. 글루코사민은 보조적인 역할이지 만병통치약은 아니기 때문에 염두에 두시길 바랍니다.

 

연골 관절에 좋은 콘드로이친 효능과 부작용 총정리

로즈힙 오일 놀라운 5가지 효능 알아보자

글루코사민은 퇴행성 관절염 증상을 완화하는 효과가 있다는 임상 결과가 있습니다. 또한 부작용도 거의 없다는 결과가 나왔습니다. 하지만 다른 연구에서는 효능이 너무 과대포장됬다는 결과도 있습니다.

 

2. 연골 건강 개선

 

 

글루코사민은 연골을 구성하는 필수 성분입니다. 식약청에서는 글루코사민이 연골 건강을 개선시킨다고 발표했고, 연골 세포의 손상 및 파괴가 감소하는 것을 발견했습니다. 이 결과는 30대 ~ 70대까지 다양한 연령층에 관절 이상이 있으신 분들을 대상으로 실험한 연구입니다. 연골 건강은 관절의 통증과 밀접한 관련이 있으니 관절 이상이 있으시면 꾸준히 섭취해주는 것이 좋습니다.

곤달비 놀라운 효능 4가지 총정리

 

3. 뼈 건강 증진

 

글루코사민은 비타민D, 비타민K, 칼슘 성분과 같이 섭취하면 흡수를 도와 뼈 건강에 효과적입니다. 뼈가 약하거나 골다공증 위험이 있는 폐경기 전후의 여성분들이 먹으면 좋습니다. 또한 글루코사민은 성장발육과 골격형성에도 도움이 되기 때문에 성장기 어린이들에게도 필요한 성분입니다.

 

 

글루코사민 부작용 및 주의사항

 

글루코사민을 섭취하기 전에 해당 사항은 전문의 및 약사와 상담 후에 섭취하시길 바랍니다.

• 임산부 및 수유부
• 글루코사민에 알레르기 반응을 보였던 적이 있는 사람
• 결핵 환자
• 만성질환에 사용하는 경우
• 급성질환에 사용하는 경우
• 소아, 허약자, 고령자인 경우
• 6주간 사용했을 때 증상이 호전되지 않는다면 다시 전문의 및 약사와 상담하시길 바랍니다
• 와파린을 사용하고 있다면 전문의 및 약사에게 말해야 합니다

 

 

마무리

 

글루코사민의 효능 부작용 주의사항에 대해 알아보았습니다. 글루코사민은 40대 이상의 중장년층분들에게 잘 알려진 성분입니다. 관절 부분은 나이가 들어감에 따라 유발될 수 있으니 지금 괜찮더라도 꾸준한 관리가 필요합니다. 해당 포스팅은 글루코사민 효능, 부작용, 주의사항에 대한 포스팅이니 잘 숙지가 안되셨다면 위에서 다시 보시면 도움이 됩니다.