작두콩차 놀라운 7가지 효능 알아보자

작두콩은 각종 비타민, 사포닌, 칼슘, 마그네슘, 식이섬유, 히스티딘 등등 영양성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 풍부한 영양성분으로 항암, 변비, 다이어트, 피로 회복의 효능을 가지고 있습니다. 또한 작두콩은 다른 콩류에 비해 효능이 월등히 뛰어나 고려 왕실에서 약으로 많이 사용했습니다. 아래 글에서 작두콩차의 효능에 대해 차근차근 알아보도록 하겠습니다.  

 

작두콩차 6가지 효능

 

 

 

1. 다이어트

 

작두콩차의 사포닌과 각종 비타민 성분은 체내에 지방 세포가 축적되는 것을 막아줍니다. 또한 풍부한 식이섬유는 포만감을 오래 유지시켜 식단이 조절되는 효과가 있습니다. 

 

작두콩차

 

그렇다고 식단을 마음대로 짠 상태에서 작두콩차만 마신다고 효과가 있는 것은 아닙니다. 운동과 작두콩차를 병행했을 때 큰 효과를 볼 수 있을 겁니다.

 

2. 피로 회복

 

작두콩차는 비타민A와 비타민C가 들어있어 피로 회복에 좋습니다. 이외에 많은 영양성분이 함유되어 있기 때문에 만성피로로 고생하시는 분들께 도움이 됩니다.

 

 

3. 면역력 증진

 

작두콩차는 강력한 항산화제인 사포닌, 비타민C, 플라보노이드 성분이 풍부해서 면역 체계 향상에 효과적입니다. 플라보노이드 성분은 다른 콩류에 비해 5배 정도 높아서 항암, 항염, 항미생물, 항바이러스에 효과가 있습니다.

 

4. 호흡기 질환 개선

 

작두콩은 히스티딘, 항산화 성분을 함유하고 있습니다. 히스티딘은 체내에 독소를 배출시켜 호흡기 질환을 개선시켜줍니다. 만약 천식, 축농증, 비염 등등 호흡기 질환으로 고생하고 있으시면 작두콩차를 매일 마셔주는 게 좋습니다.

 

5. 심혈관 질환 개선

 

작두콩은 식이섬유와 사포닌 성분이 풍부해서 혈중 콜레스테롤 수치를 개선시킵니다. 특히 나쁜 콜레스테롤 LDL 수치가 감소하면서 혈관이 건강해져 심혈관 질환을 예방해줍니다. 대표적인 심혈관 질환으로는 동맥경화, 고혈압, 심장마비, 심근경색, 심장병이 있습니다.

 

6. 항암 효과

 

작두콩은 항암 작용을 하는 콘카나빌린 A 성분을 함유하고 있습니다. 이 성분은 암세포가 증식되는 것을 막고 세포를 정상화시키는 효과가 있습니다.

 

이외에 사포닌과 비타민C 성분은 암세포가 스스로 죽도록 유도시킵니다. 

 

 

 

작두콩차 부작용

 

작두콩차는 따뜻한 성질을 가지고 있어 체질에 따라 설사, 복통, 배탈 증상이 나타날 수 있습니다. 또한 과다 섭취 시에 체질에 상관없이 설사 증상이 유발될 수 있으니 유의하시길 바랍니다.