고로쇠 효능과 부작용, 주의사항, 먹는 방법

고로쇠는 칼슘, 마그네슘, 자당 등 영양성분이 풍부해서 많은 건강 상의 이점이 있습니다. 고로쇠는 골다공증 및 관절염, 비뇨기 진환 개선, 담석증 및 위장병 개선, 산후조리, 체내 노폐물 제거 효능을 가지고 있습니다. 아래 글에서 고로쇠 즉 고로쇠 수액의 효능과 부작용 및 먹는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

고로쇠 효능

 

고로쇠나무

 

고로쇠는 일반 물에 비해 칼슘은 40배, 마그네슘은 30배에 달한다고 합니다. 이외에 미네랄, 철분, 각종 무기질이 풍부하게 함유되어있습니다.

 

1. 골다공증 및 관절염

 

고로쇠의 경우 칼슘 함량이 매우 높아서 뼈와 관절의 건강에 매우 좋습니다. 칼슘이 부족하게 되면 골질량이 감소해서 골다공증 및 골연화증이 발생할 수 있습니다. 

 

고로쇠의 마그네슘 성분은 관절염 통증을 완화시켜주고 관절염 염증을 감소시켜줍니다. 

 

2. 체내 노폐물 배출

 

평소에 몸이 잘 붓는 체질이신 분들은 고로쇠 수액을 마시면 많이 호전될 겁니다. 이는 몸속에 노폐물을 배출시킴으로써 몸의 붓기 정도가 감소하기 때문입니다. 평소에 술을 마실 일이 많거나, 야식을 많이 드시거나, 아무 이유 없이 몸이 잘 붓는다면 고로쇠 물을 꾸준히 마셔보는 것을 추천드립니다,

 

3. 면역력 증진

 

고로쇠의 경우 칼슘, 마그네슘뿐 아니라 무기질, 미네랄, 아미노산 등등 여러 영양성분이 함유되어 있습니다. 특히 겨울철 감기에 자주 걸리시는 분들은 고로쇠 수액을 꾸준히 마시는 것이 좋습니다. 고로쇠는 물 대신으로 마시기에 좋으니 나의 건강을 위해 매일매일 2L씩 마셔보도록 합시다.

 

 

고로쇠 부작용 및 주의사항

 

고로쇠의 당 성분은 설탕과 큰 차이는 없어서 당뇨병 환자의 경우 고혈당이 유발될 수 있습니다. 만약 당뇨병 환자라면 고로쇠 수액의 섭취를 피하는 게 좋습니다. 인터넷 상에 고로쇠가 당뇨병 예방에 효과적이라는 글이 많은데 이는 사실이 아닙니다.

 

고로쇠를 보관할 때 냉장 보관해야 합니다. 일반 물처럼 보관했다가는 신선도가 떨어질 수 있습니다. 구매 후 일주일 이내 섭취를 권해드립니다. 또한 체질상 맞지 않는 분들이 있으니 부작용이 나타나면 꼭 병원에 내원하셔야 합니다. 

 

 

고로쇠 먹는 방법

 

고로쇠의 경우 물 대신으로 수시로 마셔주는 것이 좋습니다. 밥을 지을 때나 요리를 할 때 물 대신 고로쇠 수액으로 하면 됩니다. 

 

하루에 2L 정도 마시면 좋고, 당 성분이 있어서 약간 단 맛이 납니다. 

 

 

이상으로 고로쇠 수액 효능과 부작용, 먹는 방법에 대해 알아보았습니다. 고로쇠 수액은 자연에서 주는 천연 자당입니다. 물 대신 마시기에 좋고, 건강에 좋은 효능을 많이 가지고 있어 많은 분들이 선호하고 있습니다.