가죽나물 놀라운 6가지 효능 알아보자

가죽나물은 4월~6월 제철이며 참죽나무의 새순으로 참죽이라고 불립니다. 중독성이 강해 '한번 입맛을 들이면 끊을 수 없다'는 말이 있을 정도입니다. 가죽 나물의 경우 각종 비타민, 베타카로틴, 칼륨, 퀘리 세틴 등등 영양성분이 풍부해서 건강에 큰 도움이 됩니다. 아래 글에서 가죽나물에 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다.

 

가죽 나물 효능

 

1. 면역력 증진

 

가죽나물에 각종 비타민과 베타카로틴 성분은 면역 체계를 향상해줍니다. 감기나 독감에 잘 걸린다면 가죽나물을 먹어주는 것이 효과적입니다.

가죽나물

가죽나물의 베타카로틴 성분은 항암 효과에도 뛰어난데요. 베타카로틴은 강력한 항산화제로 암세포가 스스로 죽도록 유도시킵니다. 

 

2. 심혈관 질환 예방

 

가죽나물(참죽나물)은 베타카로틴 성분은 혈관 내에 나쁜 콜레스테롤 수치를 감소시킵니다. 또한 중성지방이 축적되는 것을 억제시키는 효과가 있어 심근경색, 동맥경화, 심장병, 고혈압을 예방시켜 줍니다.

3. 간 기능 개선

 

가죽나물은 간에 노폐물과 독소를 체외로 배출시켜줘서 간 기능을 개선시킵니다. 또한 해독작용을 해서 회식 다음날 아침에 해장용으로 좋습니다.

 

4. 피부 개선

 

가죽나물의 각종 비타민과 베타카로틴 성분은 노화를 촉진시키는 활성산소를 제거합니다. 세포 손상을 막아 피부 노화를 사전에 방지할 수 있습니다.

 

이외에 피부를 탄력적이고 매끈하게 해주는 효과가 있습니다. 만약 피부에 관심이 많다면 제철인 4~6월 사이에 먹는 것을 추천드립니다.

 

5. 소화 기능 개선

 

가죽나물은 섬유질과 베타카로틴 성분이 풍부해 장내에 해로운 세균을 없애고 유익한 세균을 늘려줍니다. 만약 여러분이 속 더부룩함 및 배에 가스참과 같은 소화불량 증상이 나타나면 가죽나물을 먹어주는 것이 좋습니다.

 

6. 다이어트

 

베타카로틴과 같은 항산화 성분의 음식을 먹었을 때 그렇지 않은 경우보다 체지방 감량에 효과적입니다. 또한 풍부한 섬유질은 장 활동을 활성화시키기 때문에 다이어트에 효과적입니다.

 

 

 

 

 가죽나물은 말린 가죽나물 및 가죽나물장아찌로 만들어 먹을 수 있습니다. 가죽나물 만드는 방법이나 먹는 방법은 인터넷에서 쉽게 찾을 수 있으니 걱정 안 하셔도 됩니다. 지금 가죽 나물이 제철인 만큼 4~6월 사이에 한번 먹어보는 것은 권해드립니다.