차가버섯 효능과 부작용 및 주의사항

차가버섯이란

 

차가 버섯은 북유럽, 아시아, 캐나다 및 미국의 북동부 지역 자작나무에서 자라는 버섯인데요. 다양한 비타민과 미네랄 및 영양소를 함유하고 있어 인체 건강에 유익한 특성을 많이 지니고 있습니다.

 

차가 버섯이 함유한 성분: 비타민B, 비타민D 아미노산 섬유 루비듐 아연 철 망간 칼슘 마그네슘 셀렌 구리 세슘 칼륨

 

 

차가버섯 효능

 

1. 노화 방지

 

이는 폴리페놀의 항산화 작용으로 뛰어난 노화 방지 효과가 있습니다.

 

2. 콜레스테롤 저하

 

콜레스테롤을 저하시켜 심혈관 질환 예방 효과가 있습니다. 

 

심혈관 질환: 고혈압, 허혈성 심장 질환, 관상동맥질환, 심근경색증, 협심증, 뇌졸중, 부정맥 등등

 

3. 저혈압과 고혈압 

 

차가버섯은 고혈압의 경우 혈압을 낮춰주고, 저혈압의 경우 혈압을 높여줘 정상 혈압 수치를 유지하게 도와줍니다. 그러니 저혈압과 고혈압이 있으신 분들은 차가버섯이 도움이 될 겁니다.

 

4. 면역력 향상

 

차가버섯은 베타글루칸이라는 성분이 함유되어 있어 면역력 증진에 도움이 됩니다. 암세포의 활성화를 억제시키고 체지방이 체내에 쌓이는 것을 예방해줍니다.

 

베타글루칸을 함유한 버섯류는 실제 여러 연구에서 암세포를 예방하는 효과를 보여줬고, 암세포가 스스로 자살을 하게 유도하는 항암효과도 보고되었습니다.

 

5. 당뇨병 

 

2014년에 당뇨병을 가진 쥐에게 6주 동안 차가 버섯 추출물을 먹이는 실험을 했는데요 혈당 수치가 정상적으로 돌아온 결과가 있습니다. 이 결과로 버섯의 식물성 다당류가 혈당 수치를 정상적으로 돌아오게 만드는 효과가 있다는 사실을 알 수 있습니다.

 

6. 간 손상

 

2015년에 한국 연구팀이 차가의 추출물에서 간의 조직을 보호해서 간 손상을 예방하는 효과가 있다고 발표했습니다. 이 연구에서 산화 스트레스와 간 질환을 유발하는 염증을 예방해서 알코올성 간 질환과 비알코올성 질환에 도움이 된다고 합니다. 하지만 사람에게 투여한 실험은 아니기 때문에 이 점은 고려하셔야 합니다.

 

차가버섯 부작용 및 주의사항

 

① 차가버섯 분말을 과도하게 섭취했을 때 신부전에 걸릴 수 있습니다.

 

② 혈액을 응고할 수 있어 출혈 장애가 있는 사람들은 섭취에 주의해야 합니다( 혈액 희석제 복용 중인 사람들은 더욱더 주의하시길 바랍니다.)

 

③ 차가 버섯에 관련된 건강식품을 구매하실 때는 제품의 출처와 그 제품에 어떤 성분이 들어 있는지 확인하셔야 합니다.

 

④ 다른 약물과 같이 먹게 되면 알레르기 이상 증상이 일어날 수 있으니 유의하시길 바랍니다.

 

이상으로 차가버섯의 효능과 부작용 및 주의사항에 대해 알아보았는데요. 차가버섯은 대체로 여러 국가에서 몸에 좋은 슈퍼 푸드로 꼽을 정도로 유명한 건강식입니다. 그러니 주의사항을 잘 지켜서 먹으시면 몸에 좋은 효과가 나타날 겁니다.