갈색팽이버섯 놀라운 4가지 효능 총정리

갈색팽이버섯은 신품종으로 황금팽이버섯이라고도 불립니다. 일반 팽이버섯에 비해 월등한 효능을 가지고 있습니다. 버섯 중에 뛰어나다고 알려진 상황버섯이나 영지버섯에도 뒤처지지 않습니다. 식감도 뛰어나며, 지방 함량이 적고, 영양성분도 월등해서 최근에 큰 관심을 받고 있습니다.

 

 

 

갈색팽이버섯 효능 4가지

 

1. 다이어트

 

갈색팽이버섯은 식이섬유가 풍부하고, 지방 함량이 낮아서 다이어트에 효과적입니다. 열량은 100g당 36kcal이며 베타키토산 성분이 들어있어 체내에 지방이 축적되는 것을 막아줍니다. 또한 내장지방 분해를 도와주는 점도 큰 강점입니다.

 

갈색팽이버섯

가장 좋은 방법은 운동과 병행해서 섭취해주는 겁니다. 갈색팽이버섯은 일반 팽이버섯에 비해 높은 단백질과 낮은 지방 함량 덕분에 큰 도움이 될 겁니다. 

 

2. 항암 효과

 

갈색 팽이버섯은 각종 비타민과 스테롤 성분이 함유되어 있어 악성종량을 억제시킵니다. 또한 항산화 작용으로 인해 활성산소 억제 및 산화스트레스 제거로 DNA 손상을 막아줍니다. 이런 과정 속에서 항암, 항염, 항바이러스, 항미생물 효과가 나타납니다.

 

3.  심혈관 질환 예방

 

팽이버섯은 리놀산과 식이섬유가 풍부해서 콜레스테롤 수치 개선에 도움이 됩니다. 콜레스테롤 수치가 개선되면서 심혈관에 영향을 끼치는 요소들이 개선됩니다.

 

4. 간 건강 개선

 

갈색 팽이버섯은 다량의 칼륨 성분을 함유하고 있어 간에 나트륨 및 독소를 배출시켜줍니다. 이는 음주가 잦은 현대인들에게도 도움이 됩니다. 간의 독소를 배출시켜줘서 알코올 해독에도 도움이 됩니다.

 

 

 

다음부터는 일반 팽이버섯 대신 갈색팽이버섯을 먹어보는 것은 어떨까요. 당신의 건강은 한층 더 성장하게 될 겁니다. 현재 사랑을 받지 못해 농가도 감소하고 있습니다. 가격도 100g당 600 정도로 꽤 합당하니 먹어보는 것도 추천드립니다.

 

인터넷에서 갈색팽이버섯 가루, 차도 구할 수 있으니 참고하시길 바랍니다.