참외 효능 5가지와 부작용, 고르는 팁, 먹는 방법, 샐러드 만드는 방법
참외는 천연 항산화제인 베타카로틴, 비타민C 및 다양한 영양성분을 함유하고 있어 여러 효능을 가지고 있습니다. 대표적인 효능으로 항암 효과, 콜레스테롤 수치 개선, 다이어트, 간 기능 개선, 피부 미용 개선이 있습니다. 아래 글에서 참외 효능과 부작용, 고르는 방법, 먹는 방법에 대해 차근차근 알아보도록 하겠습니다. 참외 효능 5가지 1. 항암 효과 참외는 비타민A, 베타카로틴 성분이 풍부해서 항암 효과가 있습니다. 실제로 참외는 연구에서 자궁 경부, 유방 및 복부 부위의 암 발병을 막아준다고 밝힌 바 있습니다. 2. 콜레스테롤 수치 개선 참외는 콜레스테롤 수치를 개선시키는 사라바라 성분을 함유하고 있습니다. 콜레스테롤 수치 개선은 곧 혈액순환을 활발하게 해 주고 혈관성 질환 예방에 도움을 줍니다. 3...
2021. 3. 12.