인디언감자 재배법1 인디언감자(아피오스) 놀라운 6가지 효능 총정리 인디언감자(아피오스)는 11~3월 제철이며 일반 감자에 비해 영양성분이 다량 함유되어 있습니다. 칼슘, 철분, 섬유질, 사포닌, 각종 비타민 등등 여러 영양성분이 들어있어 효능이 뛰어납니다. 아래 글에서 천연 자양강장제로 불리는 인디언 감자(아피오스)의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다 인디언 감자 6가지 효능 1. 뼈와 관절 건강 인디언 감자는 일반 감자에 비해 칼슘 함량이 30배 높습니다. 또한 단백질 및 섬유질도 풍부해서 뼈와 관절 건강에 좋습니다. 특히 칼슘이 다량 함유되어 있어 성장기 어린이들의 성장발육에 큰 도움이 됩니다. 또한 갱년기 여성분들의 골다공증 발병률을 현저히 낮춰줍니다. 여성분들은 폐경기가 되면서 여성호르몬 분비가 저하되어 골밀도 저하로 골다공증이 걸리게 됩니다. 하지만 인디언감자.. 2021. 4. 15. 이전 1 다음