오렌지 껍질 효능1 오렌지 놀라운 효능 5가지와 부작용 알아보자 오렌지는 타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드 중 하나입니다. 오렌지는 감귤류 과일이며 각종 비타민과 섬유질 등등 여러 성분을 함유하고 있어 건강에 좋습니다. 특히 비타민C가 많이 들어있는 걸로 유명한데요. 하지만 당도가 높아서 다이어트를 방해하기도 합니다. 아래 글에서 오렌지의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 오렌지 효능 5가지 1. 면역력 증진 오렌지는 강력한 항산화제인 비타민C 함량이 높은 대표적인 과일입니다. 비타민C는 항산화 작용을 해서 산화스트레스 억제 및 활성산소 제거를 합니다. 이 과정 속에서 DNA 손상을 예방해줘서 면역 체계 증진에 도움을 줍니다. 감기에 자주 걸리는 사람들의 경우 오렌지는 특효약일 겁니다. 감염성 질병 발병률을 낮춰줘 감기 예방에 도움이 됩니다. 2. 콜레스테롤.. 2021. 4. 5. 이전 1 다음