비트효능1 당근 놀라운 7가지 효능 알아보자 당근은 베타카로틴 성분이 가장 많은 채소 중 하나입니다. 베타카로틴은 강력한 항산화제이기 때문에 다른 건강식품에 비해 효능도 뒤처지지 않습니다. 현대사회에서 영양 불균형이 되는 사람들이 늘어나고 있기 때문에 '슈퍼푸드' 당근의 섭취는 필수입니다. 아래 글에서 당근의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 당근 7가지 효능 1. 피부 개선 당근은 베타카로틴과 비타민C 성분이 풍부해서 피부를 개선시켜줍니다. 비타민C는 멜라닌 생성을 억제시키고 콜라겐 생성을 활발하게 해서 피부를 잡티와 여드름을 제거시켜줍니다. 당근을 먹을 때 요리해서 먹는 것보다 생당근으로 먹는 것이 다이어트 효능이 더 뛰어납니다. →베타카로틴이 풍부한 음식 당근 브로콜리 토마토 시금치 파슬리 달래 엄나무순 2. 눈 건강 개선 베타카로틴 성분은.. 2021. 4. 14. 이전 1 다음