비타민D 5000IU1 비타민 D 효능 및 음식 총정리 보건복지부에서 한국인의 90% 이상이 비타민D 결핍 상태라고 발표한 바 있습니다. 이처럼 한국인들의 대다수는 비타민D 결핍 상태로 지내고 있습니다. 비타민D가 부족한 경우 햇빛, 음식 섭취, 주사, 보충제 등등 다양한 방식을 통해서 보충이 가능합니다. 비타민 D 결핍 시 문제점 비타민D가 결핍되면 칼슘대사에 영향을 끼쳐 뼈에 문제가 생깁니다. 성장기 어린이의 경우 성장장애를 유발할 수도 있습니다. 또한 폐경기 전후의 여성분들의 경우에 골밀도와 뼈에 문제가 생기는데 비타민D까지 부족하면 큰 빨간불이 들어올 겁니다. 비타민D는 지용성으로 햇빛을 받고 만들어집니다. 집과 사무실만 왔다갔다하는 현대인들에게는 부족 현상이 많이 나타난다고 합니다. 비타민D 효능 1. 골다공증 예방 비타민D는 칼슘대사에 영향을 끼쳐.. 2021. 4. 3. 이전 1 다음