부추효능1 달래 놀라운 7가지 효능과 부작용 알아보자 달래는 각종 비타민, 칼륨, 칼슘, 철분, 알리신 등등 풍부한 영양성분을 함유하고 있습니다. 달래는 봄을 대표하는 나물로 면역력과 불면증에 특히 좋습니다. 또한 달래는 국, 찌개, 무침, 나물 등등 다양한 방식으로 사용되며 특유의 매운맛과 향을 가지고 있습니다. 아래 글에서 달래의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 달래 놀라운 7가지 효능 1. 눈 건강 개선 달래의 각종 비타민과 베타카로틴 성분은 항산화 작용을 해서 눈 건강을 개선시킵니다. 특히 비타민A는 망막을 보호하고 눈의 피로를 풀어줘서 눈이 침침하신 분들께 도움이 됩니다. 베타카로틴 성분은 시력감퇴 및 기타 안구질환 예방하는 효과가 있습니다. 만약 컴퓨터나 스마트폰을 많이 사용한다면 베타카로틴 영양제를 매일 꾸준히 먹어주는 것도 좋습니다. 2... 2021. 4. 13. 이전 1 다음