밤단호박 효능1 단호박 놀라운 효능 4가지 알아보자 단호박은 풍부한 영양성분으로 타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드 중 하나로 뽑혔습니다. 단호박은 베타카로틴과 식이섬유가 다량 함유되어 있어 면역력 증진, 성인병 예방, 다이어트 등등 여러 효능을 가지고 있습니다. 또한 단호박의 주황색 색소는 루테인 성분으로 눈 건강에 탁월하다고 알려져 있는데요. 아래 글에서 단호박의 놀라운 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 단호박 놀라운 효능 4가지 1. 다이어트 단호박은 식이섬유가 풍부하고 저칼로리 식품이기 때문에 다이어트에 효과적입니다. 다양한 방식으로 요리가 가능해서 먹기에도 좋습니다.(대표적으로 단호박 샐러드, 단호박죽, 익힌 단호박, 단호박즙이 있습니다.) 단호박 다이어트는 실제로 많은 분들이 사용하는 방식인데요. 단호박의 GI지수는 65, 칼로리는 100g당 7.. 2021. 4. 7. 이전 1 다음