미역1 미역 놀라운 6가지 효능과 부작용 및 주의사항 총정리 미역은 갑상선 기능 개선, 면역력 증진, 장 건강, 다이어트, 심장 질환 예방, 혈당 수치 개선하는 효과가 있습니다. 이런 6가지의 놀라운 효능은 사람들이 미역을 계속 찾도록 합니다. 이번 글에서 미역의 효능과 부작용 및 주의사항에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 미역 놀라운 6가지 효능 1. 갑상선 기능 개선 해초류의 경우 요오드 들어있는데 이는 적절한 양을 섭취해주면 영양보충으로써 역할을 합니다. 특히 임산부들은 요오드가 부족하면 기형아 출산 확률이 증가하기 때문에 충분한 요오드 섭취는 필요합니다. 다만 요오드 식품을 과하게 섭취했을 때 호르몬이 과도한 작용을 할 수 있습니다. 2. 면역력 증진 미역을 비롯한 다시마와 톳, 김과 같은 해조류는 풍부한 단백직, 칼슘, 비타민이 함유되어 있어 바다의 .. 2021. 2. 20. 이전 1 다음