머위 당뇨1 머위 놀라운 5가지 효능 알아보자 머위는 '봄의 전령사'라는 별칭이 있으며 국화과 쌍떡잎 채소입니다. 머위는 봄나물로 3~4월에 채취해서 먹습니다. 머위는 특유의 쌉싸름한 맛을 가지고 있으며 각종 비타민, 철분, 칼슘이 풍부한 채소입니다. 아래 글에서 풍부한 영양성분을 가진 머위의 효능에 대해 차근차근 알아보도록 하겠습니다. 머위 5가지 효능 1. 다이어트 머위는 섬유질과 항산화 성분이 풍부한 봄나물입니다. 섬유질은 포만감을 오랫동안 유지시켜 식단 조절에 도움을 줍니다. 또한 항산화 성분은 체내 활동을 활성화시키기 때문에 섭취 시에 체지방 및 체질량이 5% 정도 감소하는 효과를 볼 수 있습니다. 2. 간 건강 개선 머위는 콜린 성분이 풍부해서 간에 쌓여있는 독소와 나트륨을 배출시켜 줍니다. 또한 해독작용에도 도움을 줘서 음주 후 숙취 예.. 2021. 4. 17. 이전 1 다음