달래효능1 냉이 놀라운 6가지 효능 알아보자 냉이는 봄을 대표하는 나물로 효능이 뛰어나 사람들이 많이 찾고 있습니다. 냉이의 제철은 3~4월이며, 각종 비타민과 무기질이 풍부해서 건강에 큰 도움이 됩니다. 대표적인 효능으로 눈 건강, 면역력 증진, 소화 기능, 골다공증 등등이 있습니다. 아래 글에서 '봄의 인삼'이라고 불리는 냉이의 효능에 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 냉이 6가지 효능 1. 눈 건강 개선 냉이는 비타민A와 비타민C가 다량 함유되어 있어 시력 보호 및 안구 질환을 예방해줍니다. 특히 미세먼지와 황사로 인해 눈이 건조해지기 쉬운 현대사회에서 냉이는 큰 도움이 됩니다. 안구건조증, 야맹증, 시력 감퇴, 황반변성 증상이 있다면 냉이를 꾸준히 먹어주는 게 좋습니다. 2. 간 건강 개선 냉이는 간에 독소와 노폐물을 체외로 배출시켜줘서 .. 2021. 4. 12. 이전 1 다음