냉동 그린빈 요리1 그린빈 놀라운 효능 6가지 총정리 그린빈은 우리나라에서 껍질콩으로 불리며, 미국과 유럽에서 활발히 사용되는 재료입니다. 주로 중식이나 양식 재료로 많이 쓰이며 점차 많이 사용되는 추세입니다. 그린빈은 영양성분이 풍부해서 여러 건강 상의 이점을 가지고 있습니다. 대표적으로 다이어트, 항암, 눈 건강 등등이 있습니다. 그린빈 효능 6가지 총정리 1. 다이어트 그린빈은 100g당 24kcal로 대표적인 저열량 식품이며, 풍부한 식이섬유 덕분에 요요현상에 미리 예방해 줍니다. 또한 풍부한 식이섬유는 포만감을 오래 유지해줘서 하루 섭취량 감소에도 탁월한 효과가 있습니다. 다이어트 시 생기는 배변활동 및 변비에도 효과적입니다. 그린빈을 이용할 때 간단한 샐러드 위주로 사용하는 것이 중요합니다. 만약 msg와 고칼로리 식품에 그린빈을 첨가했을 때는 .. 2021. 4. 4. 이전 1 다음