김을 매일 먹으면1 김 놀라운 효능 6가지 알아보자 김은 해조류로 다이어트와 건강에 큰 도움이 되는 식품입니다. 김에는 각종 비타민과 타우린, 베타카로틴 성분이 함유되어 있어 면역력 강화에도 효과적입니다. 위 성분들은 면역력뿐 아니라 간, 눈, 항암 및 항염 등등 많은 도움이 됩니다. 아래 글에서 맛도 좋고 영양도 뛰어난 김의 효능에 대해 차근차근 알아보도록 하겠습니다. 김 6가지 효능 1. 위장 건강 김에는 위장에 좋은 비타민A와 비타민D, 비타민U가 함유되어 있습니다. 특히 비타민D는 귤의 3배에 달하며, 비타민 U는 위에 있는 해로운 세균을 박멸시켜주는 효과가 있습니다. 2. 간 건강 개선 김의 타우린 성분은 간 기능을 개선시켜 줍니다. 음주가 잦은 직장인 분들의 경우 타우린 성분을 꾸준히 섭취해주는 것이 좋습니다. 간의 알코올 해독을 도와 숙취 해.. 2021. 4. 13. 이전 1 다음