유전, 두피염, 스트레스로 탈모 증상 및 모발이 얇으신 분들이 많습니다. 각각의 경우에 모발이 굵어지는 방법이 있으니 참고하시길 바랍니다.
모발 굵어지는 방법
두피염의 경우
두피염이 있으신 분들은 모발이 굵을 수가 없습니다. 두피 염증에 있는 부위에는 머리카락이 얇아지고 심할 경우 머리가 빠지게 됩니다. 걱정하실 필요는 없는 게 두피염이 회복되면 자연스럽게 모발이 굵어지는 증상입니다.
두피염을 개선시키는 방법
- 지루성 두피염 전용 샴푸를 사용하시면 됩니다. 전용 샴푸는 약국에서 쉽게 구할 수 있으니 걱정 안하셔도 됩니다.
- 무스, 왁스, 젤과 같은 헤어 제품 사용은 자제하셔야 합니다. 사용하신 경우에는 머리를 깨끗하게 감아줘야 합니다.
- 자국적인 음식은 몸에 열을 증가시켜 지루성 두피염을 유발시킵니다.
- 술, 담배는 절대 금지입니다. 술은 몸에 염증을 유발해 두피염을 유발합니다.
- 스트레스를 풀어줘야 합니다. 스트레스에 의한 두피가 자극을 받으면 염증이 생깁니다.
유전의 경우
유전적으로 남성호르몬이 많고 DHT 호르몬에 민감하신 분들이 있습니다. 이 경우 관리를 하더라도 머리가 잘 얇아지고 빠지게 됩니다.
유전적 탈모 해결방법
- 남성분들은 탈모약, 여성분들은 엘크라넬 바르면 됩니다.
- 여성호르몬에 좋은 음식을 섭취해야 합니다.
- 콩류
- 달걀
- 석류
- 라즈베리
- 아마씨
스트레스로 인한 탈모
정신적 스트레스를 받으면 두피에 혈액이 공급되지 않아 탈모 및 모발이 얇아집니다. 스트레스성 원형 탈모가 대표적인 예로 청소년기에도 나타나는 증상입니다.
스트레스로 인한 탈모 해결방법
- 혈관 확장해주는 비타민B군, 아연, 오메가 3, 케라틴, 시스테인이 좋습니다.
- 탈모 영양제로 불리는 일반의약품도 도움이 됩니다.
마무리
모발이 굵어지려면 자극적이지 않고 탈모에 좋은 음식 및 영양제를 섭취해주고 스트레스를 받지 않아야 합니다.
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