관절염과 골다공증에 좋은 우슬 효능과 부작용 총정리

 

우슬은 소의 무릎을 닮아 붙여진 이름인데요. 우슬은 관절염 및 골다공증 에방, 면역력 증진, 이뇨 작용과 같은 효능이 있다고 알려져 있습니다. 이러한 효능들로 인해 우슬이 최근에 많은 관심을 받고 있습니다. 이번 글에서 우슬의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 

 

 

우슬 효능

 

 

1. 관절염 및 골다공증 예방하는 효과가 있습니다

 

우슬에는 칼슘과 사포닌이 풍부해서 관절 염증 통증 완화 효과가 있습니다. 농촌진흥청에서는 우슬과 고려인삼을 혼합했을 때 골다공증 개선 효과가 커진다고 합니다. 실제로 한 연구에서 쥐에게 우슬을 먹였더니 염증 수치가 낮아지는 결과를 보였습니다.

 

우슬에 들어있는 엑디스테로이드 성분은 근육이 수축하고 이완하는 작용을 도와주고 항염 효과 및 통증 완화 효과가 있습니다. 무릎 관절염, 류머티즘 관절염, 퇴행성 관절염의 경우 우슬은 좋은 치료제가 될 겁니다.

 

우슬 추출물을 검사해보니 우슬은 관절 조직의 형태가 변하는 것과 연골면이 손상되는 것을 막아줘 관절염 효능에 좋다는 것이 확인되었습니다. 또한 파골세포 형성은 억제하였습니다.

 

 

2. 면역력 증진 효과가 있습니다

 

우슬에 들어있는 사포닌은 황상화 작용을 해서 감염성 질병이나 항염 및 항암 효과가 있습니다. 실제 한 국내 연구에서 우슬 추출물에서 항암 효과가 있다고 보고한 바 있습니다. 

 

 

3. 이뇨 작용을 촉진시킵니다

 

동의보감에 따르면 우슬은 남성의 음소증과 노인들의 요실금 예방 효과가 있다고 합니다. 몸속에 있는 노폐물이 밖으로 배출되도록 유도합니다. 소변을 눌 때 통증이나 혈뇨 증상이 생기지 않도록 사전 예방해줍니다.

 

우슬 부작용

 

• 자궁을 수축시키는 우슬의 특징 때문에 임신한 여성분들은 섭취를 피하는 게 좋습니다.
• 과하게 먹으면 설사나 복통이 유발될 수 있습니다. 우슬의 일일 권장량을 지켜 섭취하시길 바랍니다.

 

 

이상으로 우슬의 효능과 부작용에 대해 알아보았습니다. 우슬은 부작용이 거의 없어 섭취에도 부담이 거의 없습니다. 관절염이나 골다공증으로 고생한다면 우슬차를 마셔보는 것은 어떨까요. 이러한 작은 변화는 당신의 삶의 질을 한 층 업그레이드시켜줄 겁니다.