안구건조증 원인과 해결방법 총정리

스마트폰 사용량 증가, 중국 미세먼지로 안구건조증을 호소하는 현대인들이 증가하고 있습니다. 건강보험심사평가원에서는 안구건조증 환자의 수는 꾸준히 증가하고 있다고 합니다. 안구건조증에 걸릴 경우 원인과 해결방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

안구건조증 원인

1. 잦은 에어컨 및 선풍기 사용

여름철에 에어컨과 선풍기와 같은 냉방기기는 건조하고 찬 바람이 나오기 때문에 안구건조증을 유발합니다. 덥다고 해도 너무 에어컨과 선풍기에 노출되지 않는 것이 중요합니다. 너무 더워 사용을 해야 한다면 냉방기기 바람이 눈에 직접적으로 노출되지는 않도록 조심해야 합니다.

2. 스마트폰 사용의 증가

스마트폰을 사용하다보면 눈을 깜빡이지 않게 됩니다. 평소보다 안구가 공기 중에 많이 노출되게 되어 안구건조증 증상이 나타날 수 있습니다.

3. 콘텍트 렌즈 사용

콘택트 렌즈를 장기간 사용하면 눈물에 산소가 공급되지 않아 안구가 건조해집니다. 계속해서 쓰다 보면 눈물막 생성이 문제가 생겨서 증상은 더욱 악화될 수 있습니다.

1. 계절별 적절한 실내 습도를 유지해야 합니다.

2. 냉 난방기에 눈을 직접적으로 노출시키지 않습니다.

3. 장기간 노트북, 스마트폰, tv, 책 등등 보게 되면 눈을 무의식적으로 안감게 됩니다. 이때 눈을 감아야 한다는 의식을 계속해서 하는 것이 중요합니다.

4. 인공눈물을 주기적으로 점안합니다. 특히 콘텍트 렌즈 사용이 잦다면 인공눈물을 하루 3회 정도 점안하는 것이 좋습니다. 너무 자주 점안하면 눈물막이 계속 인공눈물에 의존하게 되어 제 기능을 하지 못하게 됩니다.

5. 세안 후에 따뜻한 수건으로 10분 정도 눈을 마사지해주면 좋습니다.

이상으로 안구건조증 원인과 해결방법에 대해 알아보았습니다. 위에 해결방법들을 잘 활용하면 안구건조증을 예방하여 오랫동안 눈 건강을 지킬 수 있습니다. 만약 이해가 안 되신다면 위로 올라가서 처음부터 차근차근 읽어보시는 것을 권해드립니다.