노니 7가지 효능과 부작용 및 주의사항 총정리

노니

 

노니는 남태평양과 동남아시아에서 자라는 열매인데요. 해당 지역에서는 신이 준 선물이라고 불릴 정도로 건강에 탁월한 열매입니다. 남태평양 섬의 원주민들은 노니를 건강상비약으로 이용할 정도이니 다양한 효능이 있다는 걸 알 수 있습니다.

 

일반적으로 노니는 생과일로 먹기에는 냄새가 고약해서 가공을 걸쳐서 먹는데요. 진액으로 먹게 되면 주스보다 노니의 함량은 높지만 생과일과 냄새가 차이가 없어 먹기 어려울 겁니다.

 

 

 

노니의 7가지 효능

 

1. 항암 효과

 

한국에서 전립선 암세포에 노니 추출물을 가지고 실험을 했는데 80%정도의 암세포 번식률이 감소한 결과가 있는데요. 이렇듯 노니는 노화된 세포 재생을 촉진시키고, 암세포를 직접적으로 억제하는 효과가 있습니다.

 

2. 항염 효과

 

노니에는 스코폴레틴이라는 물질이 있는데요. 이 물질은 혈관 순환 개선으로 유해 염증을 체내 밖으로 내보내 염증에 저항하는 역할을 합니다. 

 

노니에 프로제노닌이라는 물질은 세포를 재생시켜 손상된 세포를 건강하게 바꿔주는 역할을 합니다. 이런 역할로 염증을 제거하는 것뿐 아니라 손상된 세포도 재생시켜줍니다. 

 

3. 면역력 증진

 

노니는 비타민c가 풍부하고, 대식세포를 활성화시키기 때문에 면역 체계가 증진됩니다. 

 

여러 감염성 세균에 대한 항균효과도 함유하고 있습니다.

 

5. 노화 예방 및 당뇨병

 

비타민C,A와 철분이 풍부해서 노화 예방 효과가 있고, 당뇨병에도 도움이 됩니다.

 

6. 콜레스테롤 감소

 

노니는 LDL 콜레스테롤의 흡수를 막아서 동맥 속 플라크 감소시켜 건강을 유지하는데 도움을 줍니다.

 

7. 변비 및 과민성 장 증후군

 

노니는 수용성 섬유질이 많아서 장이 받는 부담을 덜어줍니다. 장 건강에 중요한 비타민과 미네랄도 가지고 있어 가지고 있으니 변비와 과민성 장 증후군으로 고생하시는 분들은 노니를 섭취하면 도움이 될 겁니다.

 

노니 부작용 및 주의사항

 

① 체질에 맞지 않으면 설사, 구토, 어지러움, 복통 증상이 유발될 수 있습니다.

 

② 노니를 일반 재배한 경우 독성이 강한 농약이 사용되기 때문에 깨끗이 씻어서 먹는다고 해도 완전히 씻기지 않습니다. 잔류 농약은 체내 장기에 문제를 일으킬 수 있으니 주의하시길 바랍니다.( 자연 재배된 노니를 먹어야 합니다)

 

③ 노니 관련 제품을 구매하실 때 화학부형제 유무를 확인해야 합니다. 화학부형제가 들어간 제품은 낮은 비용으로 간편한 생산이 가능하기 때문에 많은 업체들이 선호하기 경향이 있습니다. 하지만 화학부형제를 먹게 되면 간에 무리를 일으키고, 체내에 축적되면 발암 위험상과 장기 손상에 위험이 있습니다.

 

④ 과거에 일부 노니 제품에서 쇳가루가 기준치 대비 몇십배 이상으로 검출된 사례가 있는데요. 이는 모두 국내에서 제조한 것이고, 수입해서 판매한 것은 아닙니다.

 

이상으로 노니의 효능과 부작용 및 주의사항에 대해 알아보았는데요. 노니 관련 제품을 선별하실 때 위의 주의사항을 잘 지켜주시면 도움이 되실 겁니다. 그렇게 선별된 노니 제품을 섭취해주면 건강한 삶을 사는데 도움이 될 겁니다.